간 건강을 위한 식품선택, 무엇을 먹어야 할까요?? 간 기능의 중요성 우리의 건강은 간의 원활한 작동에 크게 의존합니다. 간은 독소를 처리하고 영양소를 대사 하여 우리 몸의 균형을 유지합니다. 간 건강은 우리의 전반적인 웰빙에 영향을 미치며, 부적절한 생활습관과 식습관은 간 기능을 악화시킬 수 있습니다. 이에 간의 중요성을 인식하고 간 건강을 지키는 습관을 가질 필요가 있습니다. 간 건강 어떤 음식이 도움이 될까요? 간 기능을 지원하는 영양소 채소와 과일은 간 건강을 지키는 데 핵심 역할을 합니다. 특히 비타민, 미네랄, 그리고 식이 섬유가 풍부하게 들어있어 간 기능을 지원하고 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 녹색잎 채소인 시금치, 케일, 브로콜리와 과일인 블루베리, 오렌지 등을 적극적으로 섭취하여 영양소의 다양성을 확보하세요. 비타민 C, 비타민K,.. 2023. 8. 22.