모유 수유 중 갑작스러운 우울감? 슬픈 젖꾹지 증후군 모유 수유는 아기에게 최고의 영양 공급 방법이지만, 모든 엄마가 순탄하게 경험하는 것은 아닙니다. 일부 엄마들은 모유 수유 중에 갑작스러운 우울감, 불안, 절망감을 느낄 수 있습니다. 이는 '슬픈 젖꾹지(젖꼭지) 증후군'이라고 불리는 현상입니다. 이 글에서는 슬픈 젖꾹지 증후군의 정의, 원인, 증상, 진단, 관리 방법, 지속 기간, 예방 가능성 등에 대해 알아보겠습니다. 슬픈 젖꾹지 증후군이란? 불쾌한 젖 사출 반사 슬픈 젖꾹지 증후군은 영문으로 'Dysphoric Milk Ejection Reflex' (불쾌한 젖 사출 반사)라고 불리며, 모유를 분비하기 직전에 1-2분 간 나타나는 갑작스럽고 부정적인 감정을 말합니다. 심하면 극심한 위화감이나 불쾌감을 느낄 수 있으며, 증상은 젖이 흐르기 시작하면 사.. 2024. 2. 28.

눈앞에 먼지가 떠다니는 비문증 원인, 증상, 치료법 비문증은 눈앞에 먼지, 실오라기, 날파리 등 다양한 물체가 떠다니는 것처럼 보이는 증상을 말합니다. 흔히 발생하는 증상이지만, 드물게는 심각한 안과 질환의 징후일 수도 있습니다. 이 글에서는 비문증의 정체부터 원인, 증상, 진단, 치료, 예방까지 살펴보겠습니다. 비문증이란?? 정의와 특징 비문증은 눈의 액체 성분인 유리체에 혼탁물이 생겨 발생하는 현상입니다. 유리체는 빛을 굴절하여 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 하지만, 나이가 들면서 점차 액화되고 혼탁물이 생길 수 있습니다. 이러한 혼탁물이 시야에 들어오면 눈앞에 떠다니는 물체처럼 보이는 것입니다. 발병 연령대 비문증은 대부분 40세 이상의 노년층에서 발생하지만, 근시가 있는 경우 젊은 나이에도 나타날 수 있습니다. 특히, 고도근시 환자는 비문증 발.. 2024. 2. 18.

눈 건강을 위한 생활수칙과 눈꺼풀 청소방법 안구의 건강을 위해 우리가 할 수 있는 많은 것들이 있습니다. 특히 건성안은 적절한 관리 없이는 우리의 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 건성안을 예방하고 개선하기 위한 생활 수칙과 눈꺼풀 청소법을 알아보겠습니다. 건성안 예방과 개선을 위한 생활 수칙 현대 사회의 빠른 삶 속에서 우리는 눈 건강을 쉽게 소홀히 여기곤 합니다. 특히 건조한 환경, 디지털 기기 사용 증가, 불규칙한 생활 습관 등은 건성안의 발생 위험을 높입니다. 건성안은 눈의 불편함, 충혈, 가려움증, 피로감 등의 증상을 유발하며, 심하면 시력 저하까지 초래할 수 있는 만성적인 질환입니다. 습도 조절 건조한 환경은 눈물 증발을 촉진하고 눈의 표면을 건조하게 만들어 건성안을 악화시킵니다. 따라서 주변 환경의 습도를 적절하게 .. 2024. 2. 16.

눈이 건조해? 건성안의 원인과 증상, 안구건조증 치료법 눈의 건조함이나 눈물의 부족으로 인한 불편함을 겪으신 적 있나요? 그렇다면, 건성안, 즉 안구건조증이라는 용어를 들어보셨을 것입니다. 건성안은 우리 눈의 편안함을 위협하는 상태로, 이를 이해하고 적절한 대응을 하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 건성안의 원인부터 증상, 그리고 치료법 관한 것을 알아보겠습니다. 건성안 증상과 원인 안구건조증 증상 건성안은 눈물의 부족으로 인해 발생하는 증상들로 특징 지어집니다. 눈물의 부족으로 인해 건조감, 뻣뻣함, 간지러움, 쓰림, 따가움, 담배 연기에 민감함 등의 불편한 증상이 발생할 수 있습니다. 때로는 눈물이 왈칵 쏟아지는 현상도 나타날 수 있는데, 이는 기본 눈물 부족으로 인한 자극에 의해 반사 눈물이 증가하는 현상입니다. 주로 오후가 되면 불편한 증상이 더욱 심.. 2024. 2. 16.

위가 왜 아플까? 위경련의 원인부터 치료까지 위 경련은 위벽의 근육이 긴장하여 마치 위가 떨리는 것처럼 느껴지는 증상입니다. 명치 쪽이 쥐어짜듯 아픈 것이 특징적인 이 증세는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이글에서는 위경련의 증상과원인 그리고 치료법에 대해 알아보겠습니다. 위경련의 증상과 원인 위경련의 증상 위경련은 위장계의 이상적인 근육 활동에 의해 발생하는 증상입니다. 이로 인해 발생하는 통증은 주로 복부 상단에 위치하며, 가슴 아래나 명치 주변에 나타나는 경우가 많습니다. 통증은 보통 쥐어짜는 느낌으로 묘사되며, 때때로 심한 통증으로 이어질 수 있습니다. 이러한 통증은 급성으로 발생할 수도 있고, 만성적으로 지속될 수도 있습니다. 급성 위경련은 갑작스럽게 몇 분에서 몇 시간 동안 발생하며, 이후에는 완전히 사라질 수 있습니다. 반면.. 2024. 2. 14.

류마티스관절염 환자를 위한 효과적인 운동은? 류마티스관절염 환자에게 필요한 운동의 종류와 특징 류마티스관절염 환자들이 체력을 유지하고 통증을 완화하기 위해 필요한 운동은 크게 세 가지로 나뉩니다. 유연성 운동, 근력강화 운동 그리고 유산소 운동입니다. 이 세 가지 운동 유형은 모두 환자들의 체력 향상, 통증 완화, 그리고 일상생활의 질 향상에 필수적인 요소입니다. 유연성 운동: 운동범위 운동과 스트레칭의 중요성 유연성 운동은 류마티스관절염 환자들의 체력 유지와 통증 완화에 큰 도움을 줍니다. 이러한 운동은 운동범위(ROM) 운동과 스트레칭 운동으로 구분할 수 있습니다. 운동범위 운동은 각 관절이 움직일 수 있는 범위 내에서 실시하며, 매일 아침 5~10회 반복하면 관절을 부드럽게 움직이는 데 도움이 됩니다. 관절의 움직임을 향상시키고, 강직성을 줄.. 2024. 2. 3.